Главная / Липосакция / Как избавиться от целлюлита на ногах и попе

Как избавиться от целлюлита на ногах и попе

Под понятием целлюлит подразумевается увеличенная подкожно-жировая прослойка: в норме ее размеры не превышают 6 мм, а при наличии заболевания толщина доходит до 60 мм.

Основная причина образования «апельсинной корки» — сбои в системе мироциркуляции крови и лимфы. Появиться целлюлит может и в юности, но чаще им страдают дамы в возрасте от 20 лет. У некоторых застойный процесс начинает особенно прогрессировать после родов.

Быстро избавиться от несовершенства не получится, необходим комплексный подход.

Содержание

1 Подбор метода лечения в зависимости от стадии целлюлита
2 Самые эффективные аппаратные методы
3 Лучшие способы избавиться от целлюлита в домашних условиях
4 Рекомендации для тех, кто хочет получить результат максимально быстро
5 Видео

Подбор метода лечения в зависимости от стадии целлюлита

Относительно степени поражения кожи различают четыре этапа развития заболевания:

Первая стадия. Визуально деформация незаметна, при сжатии на коже видны характерные изменения. Здесь женщина может справиться сама: обертывания, вакуумный массаж.
Вторая стадия. Неровности заметны без надавливании, кожа шероховатая с низким тонусом. Лечится ручным массажем, электромиостимуляцией и лимфодренажем.
Третья стадия. Неровности проявляются явно, на бедрах в некоторых местах видна капиллярная сетка, бугорки легко ощутить на ощупь. На данном этапе терапия направлена на восстановление соединительной ткани: воздействие ультразвуком, медовый массаж чередуется с обертываниями. Ионофорез и фонофорез.
Четвертая стадия (финальная). Часто сопровождается лишним весом. Меняется оттенок кожи, причем, загар уже не ложится пораженные целллюлитом места. По ощущениям целлюлитные области холодные, твердыне. Механические повреждения долго не заживают. Явные жировые бугорки крупные. Здесь используются все виды антицеллюлитных процедур.

Самые эффективные аппаратные методы

Косметические средства против целлюлита на бедрах и ягодицах являются лишь частью борьбы. Подход должен быть комплексным, поэтому требуется дополнительная помощь: процедуры с применением специальных медицинских приборов.

Все аппаратные методы направлены на расщепление жировой ткани и возращение коже упругости, эластичности. Врачи-косметологи привязывают не запускать проблему, а больше времени и сил уделять профилактике появления «апельсиновой корки» на попе, ногах и других местах. Бороться с последствиями неправильного питания, отсутствия каких-либо физических нагрузок сложнее.

Аппаратные процедуры, делающие кожу красивой и без «бугристости», причем, воздействие идет, в том числе на глубокие слои дермы, а не только на поверхности, улучшают кровоток, ускоряют обменные процессы.

Рассмотрим основные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах с использованием приборов:

Дарсонваль: снимает отеки, избавляет от лимфостаза (сбой в оттоке лимфы в ногах), способствует насыщению дермы кислородом. Применяется аппарат через день, один сеанс занимает двадцать минут: требуется плавными движениями водить по всей длине ноги, начиная с пяток. Особое внимание стоит уделять самым проблемным зонам: бедрам, ягодицам. Возможно чувство покалывания. Допускается перед процедурой нанести на кожу какое-либо средство (крем, гель). Метод подходит как способ избавления от целлюлита первой и второй стадии;
Миостимуляция: тренировки без тренажерного зала. На специальном аппарате определяется соотношение мышечной и жировой ткани на отдельных участках тела. После определения проблемных зон к ним подключаются электроды. Электрический ток все делает за человека: мышцы сокращаются, а телодвижения производить не надо. В течение пяти минут (именно столько продолжается воздействие) кожа разглаживается и укрепляется, а объем уменьшается до пяти миллиметров. Чтобы быстро избавиться от целлюлита, достаточно применять аппарат ежедневно в течение двадцати минут. Существуют миостимуляторы для дома и для медицинских учреждений. Нельзя при беременности и женщинам, у которых есть какие-либо гинекологические заболевания;
Прессотерапия: основан на принципе образования вакуума и компрессии, которые поочередно воздействуют на проблемные участки тела. На человека одевается костюм, состоящий из 5 частей, куда постепенно под разным давлением накачивается воздух. Таким образом можно убирать сильный целлюлит на ногах, поскольку аппарат позволяет влиять на выбранные области с разной силой. По результативности специалисты приравнивают одну процедуру прессотерапии к 30 сеансам массажа.

Противопоказания:

период вынашивания ребенка:
заболевания печени;
сахарный диабет;
переломы ног;
патологии сосудистой системы, в том числе тромбоз;

воспаление в тканях.

Vela Smooth: считается передовым аппаратом. Во время процедуры воздействие осуществляется сразу четырьмя методами:

ультрофиолетом;
вакуумом
вращающимися роликами;
эклектическим током.

Происходит моделирование фигуры, уменьшением объемов (после первого сеанса на 2 – 3 см), нормализация кровотока, подтяжка кожи и, что, самое главное, устранение целлюлита. Процедура безболезненна, во время ее проведения человек дискомфорта не испытывает. Один курс длится минимум десять сеансов, а в запущенных случаях требуется провести 15 подходов. Избавляться таким образом от несовершенств допустимо несколько раз в год.

Список лиц, которым Vela Smooth не рекомендован:

беременность;
лактация;
рак;
сахарный диабет;
склонность к образованию келоидных рубцов.

Вакуумный аппарат: камера, в которой создается вакуум, двигается от одной зоны, где целлюлитит (например, бедренная область), к другой. Принцип действия такой же, как когда массируют банками, только сильнее. В обработанных участках улучшается кровообращение, тургор дермы восстанавливается.
Вибромассажер: прибор воздействует на кожу валиком, который разминает кожу и находящие под ней жировые отложения, из которых состоят ужасные бугорки.
Дермотония: аппарат влияет на целлюлит через тефлоновые шарики, которые пропускают через себя импульсы. Эти «сигналы» сначала раздражают нервные рецепторы, затем передаются в головной мозг. В итоге улучшает состояние кожи, ее цвет.

Задумываясь над вопросом: как избавиться от целлюлита на ногах и попе, — главное помнить о своей безопасности и сохранности здоровья. Некоторые из вышеописанных приборов находятся в свободной продаже, и их можно купить в аптеках или магазинах медицинской техники. Однако, нельзя не забывать о противопоказаниях, чтобы не навредить себе. К тому же специалисты рекомендуют предварительно побеседовать с врачом, чтобы пользоваться выбранным прибором правильно.

Лучшие способы избавиться от целлюлита в домашних условиях

Помимо распространенных и популярных методов борьбы с «апельсиновой коркой» в салонах красоты существует насколько способов избавиться от целлюлита на ногах самостоятельно. Многие предпочитают совмещать оба варианта, чтобы конечных результат получится эффективным и долговременным.

Начинать убирать некрасивые бугорки на ногах в домашних условиях необходимо с включения в рацион специальных продуктов-помощников. Многие думают, что кожа на бедрах и животе становится бугристой исключительно у полных дам или же тех, у кого имеется небольшое количество лишних килограммов. На самом деле несовершенства могут появиться и худых женщин. Целлюлит не является жировыми отложениями, и сильное изменение рациона должно относиться к увеличению тех продуктов, которые могут расщеплять фиброз и снимать отечность:

лосось, форель, куриная гудка, мясо индейки: в них много особого протеина. Отлично подходят для укрепления мышечного каркаса: чем больше мышцы, тем меньше под кожей откладывается жировых отложений;
продукты, богатые белками: данные вещества укрепляют стенки сосудов, поэтому способствуют уменьшению отеков и работают как профилактика их образования;
орехи (грецкий, фундук, миндаль): содержат омега-3, которые способны «разблокировать» жировые клетки, и, следовательно, способствовать их скорейшему выведению из организма. Достаточно за обедом съедать несколько штук. Возможно заменить одной столовой ложной рапсового масла;
среди антицеллюлитных приправ значатся: чеснок, куркума, тмин, имбирь, мускатный орех;
сухофрукты (особенно изюм), натуральный гранатовый сок, капуста, шпинат, клюква, красная смородина, клубника: снижают воспалительный процесс;
клетчатка ускоряет обмен веществ: во время метаболизма все поглощенные калории превращаются в энергию, и растительные волокна в больших количествах заметно ускоряют этот процесс, не давая жировым отложениям накапливаться под кожей. Особенно много клетчатки в зеленых овощах, петрушке, укропе, кураге, цельнозерновой муке. Также при переработке из организма выводятся токсины и шлаки.

В списке того, чего нельзя употреблять или, по крайней мере, существенно снизить количество, стоят:

Сахар и все, где он содержится. По причине избытка продукта в организме коллагеновые волокна теряют свою эластичность, становятся жесткими, а кожа — дряблой.
Искусственные подсластители, соль: задерживают жидкость в организме, поэтому вероятность образования отеков сильно возрастает.

Целлюлит на ногах и попе – проблема весьма распространенная, но не у всех имеется возможность посещать салоны красоты для проведения аппаратных процедур для избавления от несовершенств.

Да, питаться правильно, надо, но это лишь часть необходимых мер. Существует несколько способов того, как убрать целлюлит на ногах дома:

медовый массаж: предварительно надо подготовить «сладкое лакомство», разогрев его на водяной бане. Хорошо подойдет липовый или гречишный. Самостоятельно девушкам осуществлять процедуру трудно, но возможно, ведь это реальный и достаточно быстрый способ избавиться от «апельсиновой корки». После кожа делается шелковистой, эластичной, уплотнения разглаживаются, лимфоток улучшается и питание тканей;
антицеллюлитный массаж: делается после контрастного душа с использованием скраба, так кожа будет подготовлена. Техника выполнения включает поглаживания, выжимания, растирания, надавливания, разминания, потряхивания, ударные приемы. Сначала движения плавные, постепенно их интенсивность и темп возрастают. Двигаться необходимо снизу вверх: от стоп к сердцу. Важно не задевать лимфатических зон: пах, подмышки, область под коленом, верхняя часть бедер. Живот массируется по часовой стрелке. Процедура проводится один-два раза в неделю, продолжительность составляет от 30 до 60 минут. В качестве вспомогательных средств рекомендуется использовать смесь масел: растительного и эфирного в пропорции 5:1;
скрабовый массаж: делается самостоятельно. Для него подойдут: морская соль, кофе, ваниль и сахар, фрукты (цедра апельсина, бананы), красный перец. Смеси из этих ингредиентов готовятся дома непосредственно перед использованием. Наносится скраб в душе после растирания кожи жесткой мочалкой. Во время процедуры нельзя слишком сильно давить, пытаясь буквально втереть состав в дерму. Процесс занимает пятнадцать минут. По завершению можно нанести на обрабатываемые зоны, чаще это ягодичная область и бедра, антицеллюлитный крем;
баночный массаж: подойдут стеклянные, резиновые или силиконовые банки. Особой разницы нет из какого материала сделаны приспособления, поскольку главное здесь – это эффект вакуума. Такой массажер ускоряет метаболизм, расщепление жировых отложений, улучшает кровообращение и отток лимфы, снимает отеки. Выполняется процедура так: предварительно на кожу наносится масло, затем, согласно инструкции, необходимо приложить банку к телу и начать водить ею, обходя области лимфоузлов, а также родимые пятна или большие родинки. Противопоказания: варикоз. Подобный эффект – синяки. Они образуются практически всегда, поэтому повторную процедуру лучше делать, когда гематомы сойдут;
обертывание: наиболее простой в исполнении способ. С его помощью реально избавиться от целлюлита и улучшить тонус кожи. Существует два вида процедуры: холодный вариант и горячий. Они оба одинаково эффективны, каждый выбирает индивидуально. Средства, которые при этом используются, можно купить в магазине или сделать самостоятельно.

Как верно выполнить обертывание:

сначала принять душ, где пройтись по нужным зонам мочалкой со скрабом;
после на сухую кожу нанести средство. Лучше толстым слоем;
обмотать обработанные места пищевой пленкой. Для удобства двигаться от стоп;
надеть теплую одежду. Дальше можно просто лечь под одеяло или выполнить несколько упражнений;
в конце смыть состав и нанести антицелллюлитный гель.
Продолжительность одного сеанса напрямую зависит от того средства, которое наносилось на кожу «под пленку». Повторять обертывания надо каждые четыре дня;
гимнастика: при помощи тренировок решается сразу две проблемы: уходит целлюлит и лишний вес. В домашних условиях возможно выполнять практически все упражнения, которые, обычно, делаются в фитнесс-клубах. Главное помнить, что ненавистные отложения разрушаются за счет длительных нагрузок, поэтому занятия занимают минимум час. Важно верно рассчитать нагрузку, чтобы уменьшалась именно жировая масса, а не мышечная.

Например:

Приседания с утяжелением (гантели).
Выпады, когда из положения стоя сначала «выбрасывается» одна нога, затем вторая. Необходимо согнутым коленом коснуться пола, а спина должна оставаться прямой. При этом для большей эффективности лучше держать в руках гантели. При возвращении в исходное положение сильно напрягать ягодичные мышцы.
Приседания, когда застываешь на полминуты, словно сел на стул.

Для начинающих подойдет темп, при котором упражнения повторяются до 12 раз с интервалом для отдыха по пять минут. Тренировки ежедневные. Каждую неделю нагрузка возрастает. В итоге повторений становится сорок, а подходов – четыре.