Массаж от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это токсичное, жировое скопление в подкожном клеточном слое, которое появляется на эпидермисе в виде растяжек. Обычно «апельсиновая корка» женская прерогатива. Но сегодня довольно часто такое заболевание диагностируется и у молодежи. Главным симптомом является расщепление жиров, с которыми организм не успевает справляться, и из-за этого они чаще всего оседают на попе и ногах.

Если в организме начинается застойный процесс, то происходит скопление жидкости между клетками. Именно поэтому коллагеновые волокна имеют низкую эластичность, зарождаются своеобразные узелки, начинается пористость и отечность кожи. Вообще-то, целлюлит является сугубо женской болезнью, но согласно статистике 6% мужчин тоже от него страдают.

Образование «апельсиновой корки»

Почему появляются растяжки? Все очень просто:

1. В организме происходит понижение численности женских гормонов, которые занимаются регуляцией жидкостного обмена.
2. Неправильное питание. Сюда можно добавить чрезмерное употребление фастфуда, соленой и острой пищи, сладкой газированной воды, жареных продуктов, кофе и алкоголя.
3. Когда человек мало двигается. Если девушка имеет дряблые мышцы, то шансы появления у нее целлюлита увеличиваются в несколько раз.
4. Также враг данного заболевания- это курение. Каждая выкуренная сигарета сужает сосуды, из-за чего происходит отечность.

«Апельсиновая корка» – частая картина у беременных женщин, в период менопаузы, а также в подростковом возрасте. Последнее связано с некоторыми гормональными колебаниями в организме. Считается, что растяжки могут появиться только у полных, к сожалению, такая патология бывает и у худых женщин. Появление «корки» – это генетическая наследственность, в процессе которой жиросжигание происходит довольно медленно. Пагубные привычки есть на ночь, часто перекусывать или заедать стресс, резкие весовые перепады тела также могут стать причиной появления болезни.

Механизм действия массажа

Сеансы против целлюлита проводятся для того, чтобы восстановить нормальные жизненные процессы в тканях.

• Налаживание потока лимфы и крови.
• Восстановление веществ в организме.
• Улучшение газообмена.
• Различные манипуляции, приводящие к распаду молочной кислоты.
• Удаление жировых клеток, не методом раздавливания расположенных в них скоплений, а за счет имеющихся биологически активных элементов, которые необходимы в ходе образования клеток фибропласты, искажающей имеющие перегородки.

Эффективность

Результаты проведенных антицеллюлитных массажей более чем очевидны. И все потому, что подобная процедура предоставляет возможность избавить женщину от лишних килограммов и сантиметров, сделает упругой кожу, придаст ей тонус, поможет расслабить защемленные мышцы.

Из-за воздействия жира посредством массажа можно исправить:

• изъяны фигуры;
• «выгнать» из организма ненужный «мусор»;
• запустить обмен веществ;
• привести в норму кровообращение и лимфоотток;
• уничтожить застаревшие жировые залежи.

Общие правила проведения

Помогают ли массажи от целлюлита? Конечно, да, если его выполнять правильно, придерживаясь специальных правил, инструкций и рекомендаций, которые даются для конкретной области тела:

1. В обязательном порядке руки хорошо смазать специальным веществом, так как они должны скользить по коже. Для этого используют обычный жирный крем или же косметическое масло от целлюлита:

• цитрусовое и миндальное;
• можжевельниковое и кипарисовое;
• персиковое и оливковое;
• кокосовое и грейпфрутовое.

2. Все движения во время проведения сеанса должны постепенно нарастать, чем ближе конец процедуры, тем темп и сила воздействия плавно снижается.
3. Каждое движение необходимо выполняться довольно мягко и в то же время сильно, тело нужно довести до состояния розового оттенка. Если появится краснота, то с массажем перестарались.
4. Все участки, имеющие нервные окончания, сосудистые зоны, находящиеся рядом возле лимфоузлов необходимо очень аккуратно массировать, не прибегая к сильному надавливанию. Сюда можно отнести внутреннюю часть бедер, зона паха, под коленями и подмышками.
5. Все перемещения, выполняемые массажистом, должны проводиться по течению крови и лимфы: от паха, от подмышечной области, от ямки, расположенной под коленом.

Продолжительность сеансов в зависимости от степени целлюлита

В домашних условиях массаж от целлюлита в определенно взятой области выполняется от трех до двадцати пяти минут, на остальных до часа, зависит от степени распространения болезни по различным проблемным зонам. Общее количество процедур главного курса в среднем должно быть не менее 15. Периодичность выполнения 10 сеансов через день, оставшиеся проводятся 2 раза в течение 2-х недель. После проведенного курса можно посещать массажный салон 1 раз за полмесяца для тонусного поддержания.

Противопоказания

Стоит знать, что массаж против целлюлита подходит не каждой женщине, тем более, если у нее присутствуют:

• Повреждения на коже в проблемной области. Сюда можно отнести различного вида воспалительные процессы, хронический дерматит и др.
• Острые инфекционные и системные заболевания, которые после процедуры могут усугубиться.
• Проблемы со свертываемостью крови.
• Варикозное расширение, особенно если оно расположено в зоне воздействия.
• Синяки, ссадины, сосудистые звездочки, гематомы и т.д.

Во время беременности и в период лактации массаж запрещен. Если девушка в ходе вынашивания ребенка решается на массаж, проводимый против целлюлита, она это делает на свой страх и риск, так как различные движения могут навредить будущему малышу.

Если у вас имеются какие-либо проблемы с организмом, перед началом сеансов лучше всего посоветоваться с врачом. В обязательном порядке это стоит сделать и в том случае, если будете заниматься дома самомассажем от целлюлита.

Виды массажа

Мануальный

Сегодня можно выделить несколько способов:

• Поглаживание. В процессе сеанса массажист использует подушечки пальцев с легким надавливанием.
• Растирания. Считается более результативным, так как пальцами сильно надавливается в круговом направлении в зоне проведения массажа.
• Надавливание. Бывает внутреннее и наружное. Последнее, захватывается верхняя часть эпидермиса и разминается.
• Хлопки. Мастер легко постукивает кулаками по телу.
• Пощипывание. Такие манипуляции могут быть различными по скорости и интенсивности.

Сухое растирание

Является разновидностью терапии. Выполняется при помощи массажной рукавицы от целлюлита, скрученного в жгут махрового полотенца, жесткой щетки, выполненной из природной щетины.

Обычно специалистами назначается сухой массаж, если имеется запущенная степень липодистрофии. Данный метод является довольно результативным, поэтому его необходимо применять очень осторожно, так как он вызывает болезненные ощущения.

Методика Коха

Данный способ был придуман немецким косметологом. Выполняется обычной столовой ложкой. Доктор доказал, что при использовании такого кухонного прибора получается глубокое точечное воздействие на жировые клетки эпидермиса. Как вариант — это ложка из мельхиора.

Такой массаж лучше всего проводить в утреннее время не более 30-40 минут. Его суть заключается в энергичности, и в том, что каждая зона прорабатывается без остановки. Только придерживаясь определенных правил можно добиться надлежащего результата.

Баночный массаж

Перед тем как приступить к данному сеансу следует подготовить тело. Наносится аромамасло, берется баночка и достаточно плотно прижимается к коже.

Вакуум, который образовался в середине банки, дает возможность помассировать внутреннюю зону целлюлита. В ходе передвижения ее по телу ускоряется лимфатический отток крови по сосудам, все обменные процессы приходят в норму, разрушая застоявшийся жир.

Лучше всего пользоваться силиконовыми банками, которые можно купить в аптечных пунктах.

Медовый антицеллюлитный массаж

Процедура славится лечебными качествами, прекрасно влияет на организм и кожу. Курс проводится на протяжении 15 сеансов, которые выполняются через день. Чтобы приготовить целебный состав меда необходимо всего лишь 2-3 чайных ложки, в которые добавляют по несколько миллилитров эфирного масла. Если имеется аллергическая реакция на ингредиенты, то вместо них можно добавить морскую соль. Массажный состав готовится непосредственно перед началом сеанса.

Выжимание

Проводится достаточно ритмичными, энергичными и быстрыми движениями вдоль мышц, чтобы не появились болевые ощущения. На данный момент можно выделить несколько способов:

1. Поперечный. Когда пальцы прижаты друг к дружке и немного согнуты. Рука мастера располагается поперек массируемой зоны и двигается вдоль нее.
2. В перпендикулярном направлении ставится ребро кисти, которое перемещается к наружности эпидермиса, также ложится поперек и поднимается вверх.
3. Основание ладошки. Она располагается вдоль мышечных волокон и направляется кверху.

Похлопывание

Ходовой и самый простой способ массажа, заключается в постукивании по телу с различной степенью интенсивности:

• легкие удары подушечками пальцев или всей ладошкой;
• более насыщенные – кулаками или ребром ладони.

Домашний аппаратный антицеллюлитный массаж

Сегодня многие компании предлагают современное оборудование, которое применяется для массажа в домашних условиях при целлюлите. Можно использовать приборы, имеющие 4 регулирующие функции, по которым настраивается интенсивность и время проведения сеанса. Для этого они имеют определенные насадки. Сюда можно отнести различного диаметра пластиковые или силиконовые банки для вакуумного воздействия на любые части тела, насадки для вибро- и других массажеров, для проведения микротоковой терапии и инфракрасного излучения с многообразными режимами.

Видео

Отзывы

В комментариях к статье читайте реальные отзывы пользователей сайта.

   

Похожие записи
• Кофейный скраб от целлюлита в домашних условиях
• Маски против целлюлита в домашних условиях
• Как избавиться от целлюлита на ногах и попе
• Как избавиться от целлюлита во время беременности и после родов