Контрастный душ от целлюлита
В физиотерапии применяются разные виды водных процедур, направленных на укрепление и оздоровление организма. Они стимулируют работу внутренних систем. Оказывают благоприятное воздействие на состояние кожи.
Так различные виды контрастного душа позволяют бороться с целлюлитом.
Суть методики заключается в стимуляции внутренних процессов, протекающих в подкожно-жировой клетчатке посредством создания стресса, вызванного резким перепадом температур.
Сегодня в борьбе с целлюлитой помогают такие процедуры, как душ Шарко. Особенность этой методики заключается в том, что струя воды направляется на тело человека с расстояние нескольких метров под сильным напором. При этом постепенно меняется температура от горячей до холодной в диапазоне от 10 до 40 градусов.
Процедура обеспечивает прилив крови к обрабатываемой зоне, в результате чего ускоряются метаболические процессы, из подкожно-жировой ткани выводятся шлаки и лишняя жидкость. Кожа становится упругой, разглаживаются целлюлитные бугорки. Отзывы многих пациентов свидетельствуют о том, что уменьшает объем в проблемных участках тела.
Не менее популярным является циркуляционный душ, струи которого располагаются горизонтально и оказывают колющее и игольчатое воздействие на кожу, стимулирую периферические нервные окончания. При этом ускоряются обменные процессы в жировой ткани, в результате чего жиры расщепляются с большей скоростью. Кожа приобретает упругость и эластичность.
Если данные процедуры сложно осуществлять в домашних условиях, для этого потребуется купить специальное оборудование. То обычные обливания холодной водой или контрастный душ можно принимать в собственной ванной комнате.
Эффективность процедуры
Если регулярно принимать контрастный душ от целлюлита и все делать правильно, то вскоре можно будет констатировать факт, что заметно улучшилось состояние кожи. Судя по многочисленным отзывам, можно утверждать, что у многих отмечается и потеря веса, а также объемов тела.
Душ от целлюлита позволит избавиться полностью, если состояние не слишком запущено. На 3-4 стадии развития заболевания существенно улучшится состояние кожных покровов.
Дело в том, что контраст температур вызывает стресс для подкожно-жировой ткани, а также является своеобразным тренажером для стенок сосудов и мышц.
Во время сеанса происходит постепенный разогрев проблемных участков тела с резким охлаждением, при котором вода оказывает массажное и вазотоническое действие.
Противопоказания
Однако процедура не рекомендована людям:
- с варикозом на ногах;
- сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- онкологическими патологиями.
Также стоит воздержаться от сеансов в критические дни и во время простуды. А вот при артериальной гипертонии и нейроциркуляционной дистонии такие процедуры оказывают благотворное воздействие на состояние пациентов.
Техника выполнения
Как целлюлить проблемные участки самостоятельно знают не все. Поэтому часто после первого сеанса процедура вызывает неприятные ощущения, отбивая желание продолжать. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, как правильно делать процедуру.
Для начала, нужно положительно настроиться. Психологическая подготовка поможет справиться на первом этапе с непривычными ощущениями.
Начинать процедуру необходимо с предварительного разогрева мышц. Этого можно добиться посредством утренней зарядки или растирания тела. Можно просто постоять несколько минут под теплой водой.
Контрастность температур следует изменять постепенно – сначала медленно повышая, а затем снижая. Таких циклов за один сеанс нужно осуществить несколько. Завершив на холодном этапе. После чего тело следует растереть полотенцем.
Процедуры лучше приурочить на утренние часы, тогда на весь день будет обеспечен прилив энергии и бодрости.
Видео
Отзывы
Несмотря на то, что водные процедуры являются эффективным средством в борьбе с целлюлитой, многие не решаются использовать эту методику. Одним не нравится сама идея подвергать организм столь жестким испытаниям, другие не верят в результативность. Необходимо отметить, что мгновенного эффекта от процедуры ожидать не следует. Между тем стабильные сеансы помогли 80% пациентов, которые применяли этот способ избавления от апельсиновой корки в совокупности с другими методиками.
О контрастном душе от целлюлита отзывы встречаются разные. Мы предлагаем ознакомиться с мнением пользователей нашего сайта в комментариях к статье.
Вне зависимости от наличия целлюлита контрастный душ дело полезное. Он бодрит и придает сил, снимает усталость, даже жизнь помогает воспринимать ярче.
Понимаю всю пользу процедуры, но решиться не могу. Думаю потому что я страшная мерзлячка.
Я чередую циклы контрастного душа с массажем ручным и щеткой, а после наношу антицеллюлитный крем. Результат великолепный. Кожа гладкая и упругая.
Я не любительница резких перепадов температур, но когда появилась апельсиновая корка, стала задумываться над разными методами борьбы. Подруга порекомендовала контрастный душ. Первые пробы результата не дали. Потом узнала, что эффективность процедуры отмечают те, кто включает ее в комплексную программу лечения целлюлита. Пришлось разработать систему упражнений, диету и, конечно, включить в нее контрастный душ. Через месяц потеряла 7 кг веса, а неровности кожи теперь можно заметить только при сдавливании в складку.
От целлюлита не страдаю, но контрастный душ принимаю ежедневно. Нравится бодрящая процедура после утренней зарядки. На каждом сеансе трижды перехожу с горячей на холодную воду. Думаю, что апельсиновой корки не образуется именно благодаря моей привычке принимать контрастный душ.