Главная / Липосакция / От каких продуктов появляется целлюлит

От каких продуктов появляется целлюлит

Ученые провели ряд исследований, направленных на установление причин появления одного из самых неприятных косметических дефектов – целлюлита. Как удалось установить, это следствие:

нарушения обмена веществ;
низкого качества питания клеток;
токсинов, накапливающихся в организме.

Причем основой всему выступают неправильные продукты, способствующие целлюлиту. Каждая женщина должна четко знать причину, грамотно скорректировать собственный рацион: убрать вредные либо ограничить количество тех, из-за которых может появляться, добавив полезные блюда.

Содержание

1 Продукты, способствующие развитию целлюлита
2 Продукты, способствующие целлюлиту
3 Полезные продукты
4 Видео

Продукты, способствующие развитию целлюлита

Пожалуй, каждый человек, у которого появились малейшие признаки «апельсиновой корки» на теле, мечтает как можно скорее избавиться от них, ждет, когда же они начнут исчезать. Действительно, подобные образования влияют не только на внешнюю привлекательность, они понижают самооценку, создают психологические проблемы.

Именно питание относится к основным факторам, благодаря которым можно не только ухудшить, но и существенно улучшить красоту женской фигуры. Причем не стоит думать, что данному обстоятельству будет способствовать жесткое голодание, истязание своего организма строжайшими диетами, ограничениями, иными сложностями.

Все намного проще, если знать, какая еда приносит пользу, помогает избавиться от целлюлитной кожи. Останется только исключить продукты, вызывающие проблемы из меню.

Категорически запрещено резкое похудение, поскольку это фактор, из-за которого также появляется целлюлит.

Продукты, способствующие целлюлиту

Одним из обязательных к исполнению условий, является необходимость полностью отказаться от:

чипсов, хот-догов;
сладких газированных напитков;
любых сытных блюд быстрого приготовления.
Кондитерские изделия.

Их отличительная черта – повышенная калорийность, причем, если вести малоподвижный образ жизни, расход энергии минимален. Как следствие, подавляющая часть поступающих микроэлементов идет на формирование жировых накоплений. Чем их больше, тем медленнее происходят обменные процессы, нарушается течение крови, лимфы по сосудам. Целлюлиту проще всего образоваться в зонах застоя.

Копчености. Первое, что можно сказать, это продукты, что вызывают целлюлит, тем более пользы от них практически никакой, мяса еще меньше, зато в огромных количествах присутствует жир и синтетические добавки. Исключив их из рациона, можно забыть о проблемах с пищеварением в целом и «апельсинкой» в частности.

Жареные блюда и животные жиры. Наибольший вред несет свинина, курица, приготовленная с такой аппетитной корочкой, хрустящей на зубах, зажаренная картошка, откладываясь на ногах, бедрах, ягодицах, грудном отделе.

Вредные напитки (алкоголь, газированная вода). Вызвать сбой кровеносной системы способно всего 50 мл спирта, попавшего в организм, как результат, клетки не получают в достаточных количествах питания, кислорода. Происходит синтез гормона эстрогена, избыток которого приводит к появлению целлюлита. Самое безопасное – сухое вино, все остальные «горячительные» будут провоцировать образование «пивного» животика у мужчин, рост «жирных» клеток у женщин.

Фастфуд и полуфабрикаты. Здесь в огромных количествах присутствуют элементы, которые считаются врагами организма. Причем речь идет не только о калориях, это многочисленные стабилизаторы, консерванты, ароматизаторы искусственного происхождения, которые могут вызывать сбой процесса синтеза и обмена веществ, нарушая работу всех внутренних органов и систем.

Сдобная выпечка. Любая съеденная сладкая булочка немедленно появиться на боках, а вот «согнать» появившиеся сантиметры невероятно сложно.

Соль. Все полезно в разумных количествах, избыток натрия задерживает жидкость в тканях, что влечет за собой большие проблемы. Поэтому чем меньше данного продукта будет в вашем меню, тем лучше.

Курение. Столь пагубная привычка действительно способна нанести непоправимый вред, став, наряду с продуктами, вызывающими целлюлит, основной причиной его появления. Причем развивается данное явление и у мужчин, что связано с негативным влиянием на тонус кровеносных сосудов, ухудшением обмена веществ в тканях. В результате происходит спазм, нарушение венозного оттока крови, накапливание в прослойках жира избыточной жидкости, с появлением отеков и неровностей на коже.

Шоколад. Действительно, целлюлит от сладкого появляется чаще всего, как бы грустно это ни звучало. Исключение составляет продукт, с содержанием какао-бобов от 70%, вот от него будет только польза.

Маринады, кетчупы, майонез, соусы. Наличие в них огромного количества химических элементов приводит к задержке жидкости, со всеми вытекающими последствиями, вплоть до развития в подкожном слое воспалительных процессов.

Растворимый кофе. Совсем необязательно полностью отказаться от такого бодрящего напитка. Главное, выбирать натуральные зерна, либо перейти на травяной или зеленый чай. Также лучше сократить объем до 200 мл в течение суток.

Полезные продукты

Сегодня не составит труда разработать вкусное меню, если четко знать, от каких именно продуктов целлюлит «расцветает» на попе и других частях тела – жирное молоко, пиво. Разнообразить помогут фрукты, овощи, ягоды. Особое внимание при этом должно уделяться тем, где содержится клетчатка, которая помогает удалить шлаки, токсины, приводит в норму работу ЖКТ.

Список нужной продукции включает:

Вода и целлюлит. Главным компонентом обменных процессов выступает именно вода, недостаток приводит к появлению дефекта «апельсиновой кожи». В течение суток необходимо выпивать порядка двух литров, включая минеральную, без газа, питьевую, плюс свежевыжатые соки (лимонный, яблочный, апельсиновый, другие). Это основная причина качественного прохождения важнейших процессов в организме, способствующая выведению токсинов, шлаков.

Зеленый чай. По праву считается лучшим напитком, поставщиком витамина С, необходимого для нормального обмена веществ, синтеза коллагеновых волокон, укрепления иммунитета. Благодаря ему уходит лишняя жидкость, снимаются отеки, очищаются поры.

Фрукты и овощи. Могут быть самыми разными, главное условие – свежие и качественные, содержащие в достаточных количествах необходимые минералы и витамины. Соки из огурца, моркови, капусты, сельдерея восполняют запас энергии.

Морепродукты. Наряду с рыбой, приготовленные на пару либо запеченные морепродукты – бесценный источник микроэлементов, позволяющих повышать тонус, укреплять структуру клеток изнутри.

Молоко и целлюлит. Если избегать стерилизованных и концентрированных изделий, при производстве которых используют консерванты, то прием в достаточных количествах натуральной низкожирной молочки вернет гладкость коже, приведет к норме важнейшие процессы в организме.

Яйца. Именно данный продукт содержит все вещества, необходимые для развития новой жизни. Это легкоусвояемые белки, группа витаминов, йод, элементы цинка, железа, благодаря которым запускаются процессы омолаживания дермы.

Безусловно, утверждать, что только правильное питание, дополненное достаточным количеством воды против целлюлита, даст нужный результат. Чтобы навсегда избавиться от проблемы, предстоит потрудиться. Все должно быть в комплексе:

горячие и холодные обертывания с морской солью, глиной, медом, другими составами;
крема, скрабы, молочко, с комплексом питательных веществ;
активный образ жизни, например, можно играть на свежем воздухе, заниматься спортом.

Поэтому нужно настроиться на долгий процесс, помнить о возможности появления целлюлита от пива, иных вредностей. Причем многочисленные отзывы девушек только подтверждают данное правило.

Видео

Ваш комментарий